【美容護膚】適合初春吃的八種美白食物

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合春天吃的8種美白食物

轉眼間,寒冷的冬天已經開始離我們遠去!話說廣東的回南天!這幾天還濕冷呢!但是轉季的到來!保護皮膚成為了大家非常關注的話題。那麼日常護膚要做些什麼呢?又怎麼讓我們的皮膚在春天一樣光澤亮麗呢?很多女性都想在夏季到來之前進行美白,所以今天就跟大家推薦8款美白食物,想要美白的人趕緊看過來,吃8種食物讓你快速美白,一塊來看看吧!

1、蘑菇

蘑菇營養豐富,富含蛋白質和維生素,脂肪低,無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛,能防老抗衰,使肌膚艷麗。

 

2、豌豆

《本草綱目》記載,豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現,豌豆含有豐富的維生素a原,維生素a原可在體內轉化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。

 

3、冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發育,鎂可以使人精神飽滿,面色紅潤,皮膚白淨。

 

4、胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外,胡蘿蔔含有豐富的果膠物質,可與汞結合,使人體裡的有害成分得以排除,肌膚看起來更加細膩紅潤。想美白就吃8種食物

 

5、白蘿蔔

中醫認為,白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所以具有這種功能,是由於其含有豐富的維生素c。維生素c為抗氧化劑,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。

 

6、豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑,使皮膚變白。

 

7、甘藷

甘藷含大量粘蛋白,維生素c也很豐富,維生素a原含量接近於胡蘿蔔的含量。常吃甘藷能降膽固醇,減少皮下脂肪,補虛乏,益氣力,健脾胃,益腎陽,從而有助於護膚美容。

 

8、蘆筍

蘆筍富含硒,能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關的疾病,使皮膚白嫩。

 

大家可別貪吃哦!任何一種食物都是不建議長期過度的攝入呢!均衡飲食最重要啦

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