【美容護膚】最有效的幾個袪斑美白小方法

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臉上有斑,雖不是什麼大問題,但對於愛美的女性來說,可是美貌的致命傷,若是夏日不注意防曬,斑點更明顯。下面為您介紹祛斑最有效的方法,長期堅持,還你光滑美白肌膚,做個零斑點的美女!

 

1、補充營養

營養對肌膚很重要,要多喝水、多喝湯,多吃水果,當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。另外,夏季應適當補充糖分,因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分,而這些器官健康的女人,頭髮黝黑、膚色紅潤。平時使用面膜滋潤肌膚也是很必要的。

 

2、每天用淘米水洗臉

淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢,其中的維生素B、E也可幫助去污。

 

3、青瓜敷臉

每天潔面後,用新鮮的青瓜切成薄薄的切片,敷在臉上十五分鐘左右,可以美白肌膚,淡化雀斑,長期堅持,就可以看到明顯的效果了。

 

4、勤塗防曬產品

日曬是斑點的罪魁,皮膚上的斑點並不是年齡問題,而是長期不注意防曬保護的結果。只要檢查一下自己的身體,你就會明白這個道理。不太見陽光的部位,比如腹背和手臂內側,比經常曬太陽的部位較少有斑點;不加防護的日曬或者隱性日曬是造成雀斑、黃褐斑、日光性黑子、老年斑的主要原因,因此預防和減少皮膚色斑的最主要方法就是每天勤塗防曬產品。出門之前要提前抹好防曬霜,陽光強烈時撐一把防紫外線的遮陽傘,或者是戴上遮陽帽,盡可能地阻擋陽光對面部的照射。

 

5、進行曬後修復工作

白天防曬是不夠的,晚上還要記得做好修復工作。晚上回到家,選用鎮靜肌膚的面膜敷臉,以便讓肌膚補充充足的水分,隨後,還要記得塗抹曬後修復霜,才能讓肌膚得到更好的保護哦!

 

6、按摩祛斑

每天堅持以下幾個按摩步驟,也可以幫助肌膚排毒,最終預防雀斑的產生哦。按摩足太陽膀胱經,由足跟外上行,由上而下刺激5遍。在肝俞、腎俞、脾俞、三焦俞等穴位稍停片刻按揉之。食指指壓足小趾外束骨穴。每秒按一次,共按5~10次。在背腰中線督脈部位、由上而下推擦5遍,再以背椎為中線,用手掌分別向左右兩旁推擦10遍以上。

 

7、少用化妝品

化妝品中含有汞、鉛、砷等重金屬,它們可以讓你在化妝之後變得光彩奪目,可是這美麗背後的代價就是肌膚質量的日趨下降。滲透進來的重金屬還會誘發、加劇皮膚深層中黑色素的沉著,讓斑點越來越多、越來越明顯。因此盡量不要化妝,無法避免的場合之下

 

8、青菜汁祛斑

斑點大多時候就是黑色素的沉積,而斑點肌一般都偏酸性,所以要想祛斑,洗臉後,可用一些青菜汁拍面部,菜汁中所含葉綠素被皮膚吸收,使之呈中性。西瓜中含有黃、綠、紅三元素成分,是“完整”的營養品,可以讓肌膚變得白淨透亮。

 

9、吃維生素C,提升膚色亮度

雖然每個人體內的黑色素含量不同,每個人的膚色也不一樣。但拋開天生的膚色不說,如果因日曬而造成的膚色暗沉,每天堅持吃一片維生素c,雖然速度較慢,但絕對對提升膚色明亮度有好處。

 

10、每天一杯番茄汁

每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C,被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。

 

11、苦瓜去雀斑

苦瓜是去雀斑的秘密武器哦!將苦瓜清洗乾淨,放入冰箱冷凍後,將內部的苦瓜籽除去,切塊後放入榨汁機中榨成糊狀,就可以用來敷臉啦!將苦瓜汁塗抹在臉部,三十分鐘過後清洗乾淨,一周2次,堅持一個月,效果顯著哦!

 

12、補充睡眠

肌膚也要放放假,睡眠對皮膚很重要,特別是睡眠,哪怕閉目

 

當然,祛斑還要養成好的生活習慣,不熬夜、保持良好的情緒;科學飲食,多吃水果,飲食以新鮮蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物為主。另應注意降溫、多喝開水,以補充體內水分。

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